Vitamiineja lisätään myös moniin juomiin sekä proteiini ja energiapatukoihin. Yleisimpiä ovat B-vitamiinit ja C+E vitamiiniyhdistelmä sekä sinkki, kalsium, magnesium. Lisäksi on tuotteita joihin on lisätty kyytipojaksi pieniä määriä jotain aminohappoa esim. Tauriinia. Se missä muodossa missäkin tuotteessa vitamiinit tai kivennäisaineet esiintyvät ei aina oikein saa selvää.
Jotta rahoilleen saisi vastinetta, olisi kuitenkin olennaisen tärkeä tietää vitamiinien ja kivennäisaineiden muoto ja/tai tarvitseeko niitä kyseiseen tuotteeseen välttämättä lisätä. Esimerkiksi palautumisjuomiin ja urheilujuomiin lisätyillä joka sortin vitamiini ja kivennäisaineilla ei ole voitu havaita olevan mitään erityistä, suorituskykyä parantavaa vaikutusta. Päinvastoin suuret määrät "kaikkea hyvää" saattavat ärsyttää vatsaa. Ainoa rasituksen aikana jossain määrin menetetyksi todettu aine on suola natrium kloridi jonka lisäys juomaan edistää myös nesteen imeytymistä ja parantaa juoman makua.
Vitamiini ja hivenainevalmisteita kannattaa todella vertailla huolella.
Martti Nappari
Harjoittelu.net