Vitamiini C:n puutos vaikeuttaa laihdutusta

Rasvanpolttoa mitattiin testihenkilöillä joilla vitamiini c:n saanti oli joko heikkoa (n = 7) tai normaalia (n = 15).

Testiharjoituksena oli 60 min juoksumatolla.

Tulokset

Testihenkilöt joilla vitamiini C:n saanti oli heikkoa käyttivät 25% vähemmän rasvaa harjoittelun aikana.

Vitamiini C:n saannin lisäys 8 viikon ajan (500 mg/vrk) korjasi tilanteen.

Marginal vitamin C status is associated with reduced fat oxidation during submaximal exercise in young adults

Nutrition & Metabolism 2006, 3:35