Staattinen venyttely haitallista lämmittelyssä

Tutkimuksessa testattiin staattisen venyttelyn vaikutusta konsentriseen, isokineettiseen jalan ojennuksen maksimivääntömomenttiin nopeuksilla 60 ja 240 astetta/s (-1).

Tulokset

Staattinen venyttely heikensi maksimivääntömomenttia.

Testihenkilöt

Acute effects of static stretching on peak torque in women.

J Strength Cond Res. 2004 May;18(2):236-41.